Выбирайте рацион и калорийность

Завтрак

Гранола с клюквой, йогуртом и вишневым соусом

Обед

Шашлычки куриные терияки, с гарниром пакчой и мафтулом с грибами (superfood)

Ужин

Осьминог с фаршированными перцами на подушке из цветной капусты с брокколи (superfood)

Завтрак

Каша рисовая на кокосе с манго

Обед

Говяжьи щечки вагю с картофельным пюре

Ужин

Стейк лосось, спаржа на подушке морковь-апельсин

Салат

Салат Деревенский

Завтрак

Банановый хлеб с ананасом

и йогуртом

Обед

Куриная грудка на подушке пюре морковь-имбирь, батат запеченный

Ужин

Шашлычки из креветок, киноа с запеченными овощами с соусом пилати (superfood)

Завтрак

Овсянка на кокосе с печеными яблоками, корицей и миндалем

Обед

Филе миньон, гречневая каша с печеными овощами

Ужин

Осьминог с картофельным пюре

Завтрак

Морковный кекс с йогуртом и манго

Обед

Тушеный ягненок с овощами

Ужин

Дорадо без кожи с соусом по-сицилийски, с запеченной тыквой

Перекус

Безглютеновый цезарь врап

Завтрак

Гранола шоколадная с йогуртом и голубикой

Обед

Грудка с сальсой, с полентой с грибами и печеной свеклой

Ужин

Боул с тунцом и черным рисом (superfood)